8つのテクニック "綺麗" あなたの心

ストレスや行き詰まりを感じているときに脳をすばやく再起動すると、作業記憶の思考のバックログをクリアし、よりクリーンな精神的ワークスペースを残すことができます。 1.マインドフルネス瞑想を実践する(心を落ち着かせる) より … 続きを読む