運動中に休むことはどれほど重要ですか?

ほとんどのアスリートは、トレーニング後に十分な休息をとることがハイパフォーマンスに不可欠であることを知っていますが、多くのアスリートは、休日をとるときにそれでも難しいと感じています。 体はトレーニングの合間に修復して強化 … 続きを読む