体重を減らして脂肪を燃焼するために泳ぐ方法

体重を減らすために水泳をすることは安全で効果的な方法です。 水の影響と運動は、筋肉系の調子を整え、血液循環、特に過剰な脂肪を最大限に消費するのに役立ちます。 1時間連続して泳ぐと、400〜500カロリーを消費できます。 … 続きを読む