飲料水:いくらで十分ですか?

私たちの体は約70%が水です。 運動中は、失われた量を補うために十分な水を適切に飲む必要があります。 どのくらいの水が十分で安全ですか? 体重に応じて十分な水を飲むことはできますか? ここに、十分に飲んで正しい水を飲むこ … 続きを読む