運動とうつ病エンドルフィンストレスを軽減

定期的な運動は、うつ病の治療を受けている人々に多くの心理的利益をもたらすことが示されています。 適切な運動を行うと、体がエンドルフィンの分泌を増やし、ストレスを軽減し、うつ病の人の前向きな気分を改善するのに役立ちます。 … 続きを読む