運動する前に十分にウォームアップすることが重要なのはなぜですか

時間の理由でウォームアップの練習をスキップする習慣がある人もいます。 ただし、これを行うと、前進が困難になるのではなく、重傷を負うリスクが高まる可能性があります。 したがって、意図しない危険を制限するために、運動する前に … 続きを読む