記憶と学習のための睡眠はどれくらい良いですか

多くの研究は、特に新しい情報を学ぶ前後に、十分な睡眠をとることが記憶において重要な役割を果たすことを示しています。 睡眠不足は、気分、動機、判断、およびイベントの認識に影響を与えます。 したがって、十分な睡眠は人間の記憶 … 続きを読む