肉を減らすことの利点

肉を減らすことの利点

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肉は、代謝性心血管疾患の鍵となるコレステロールと飽和脂肪が多いことがよくあります。 コールド カット、ベーコン、ホットドッグなどの加工肉も、塩分が多すぎることがよくあります。 一方、赤身の肉、皮のない鶏肉、魚は優れたタン … 続きを読む