筋力トレーニングについて知っておくべきことすべて

1.筋力トレーニングとは何ですか？ 筋力トレーニングは 体操、補助器具または施術者自身を使用した筋力トレーニングまたは筋力トレーニング。 実行するとき、施術者は次のような抵抗に抵抗するために体を動かします：体重、 ダンベ … 続きを読む