目覚めた後に眠りに戻るのに役立つ10のヒント

私たちの多くは、午前3時まで起きていて、眠りにつくことができませんでした。 眠りにつくことができずに目を覚ますと、困難な一日を前にパニックに陥ります。 慢性的な痛み、睡眠時無呼吸などの多くの潜在的な健康上の問題。 しかし … 続きを読む