産後の運動の準備はいつですか

出産後に運動を開始する時期は、膣出産か帝王切開か、妊娠前と妊娠中の活動度によって異なります。 健康で自然に出産できれば、赤ちゃんが生まれた直後に、強い動きを避けてやさしく運動することができます。 1.出産後どれくらい早く … 続きを読む