温かいお風呂で眠りにつくことができます

温かいお風呂で眠りにつくことができます

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夜の入浴は、一日の仕事の後、ほとんどの若者の習慣です。 しかし、就寝前の温かいお風呂も、大人がよりよく眠れるようにするための鍵となる可能性があります。 特に、よく眠れない、深く眠れない、寝る前に温かいお風呂に入るなどの睡 … 続きを読む