減量のための断食利点とリスク

多くの研究は、断食は特定の慢性疾患のリスクを減らし、オートファジーを刺激する（細胞の古い部分を分解してリサイクルする）などの多くの健康上の利点があることを示しています。 ただし、断食による体重減少には、一定のプラス面とリ … 続きを読む