就寝前に温水を飲むことは効果がありますか

就寝前に温水を飲むことは効果がありますか？

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寝る前に暖かい水を飲むことは、私たち全員にとって一般的な習慣のようには思えません。 しかし、私たちの体は常に完全に水分補給され、補充される必要があります。 寝る前に暖かい蜂蜜の水を飲むと思いますか？ だから、寝る前にぬる … 続きを読む