夜の赤い光はあなたの睡眠と視力にどのように影響しますか?

ほとんどの人は、夜間に電子機器から明るいライトと青いライトをオンにすると、睡眠が妨げられる可能性があることを知っています。 しかし、あなたは知らないかもしれません、赤い光は睡眠にも影響を与えます。 専門家によると、夜に赤 … 続きを読む