体重を減らしたい、あなたは一日に何カロリーを食べるべきですか?

カロリーはエネルギーの測定単位です。 体重を増やすには、使用するよりも多くのカロリーを摂取する必要があります。 逆に、体重を減らしたい場合は、摂取するよりも多くのカロリーを使用する必要があります。 具体的には、体が毎日何 … 続きを読む