不健康な食べ物や砂糖への欲求を抑える11の方法

不健康な食べ物や砂糖への欲求を抑える11の方法

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渇望は、特に加工食品や高糖度食品の場合、ダイエット者にとって常に「拷問」感情の1つです. この感覚は、通常の空腹感よりも強く、多くの人が減量や合理的な食事を維持することを困難にしています. 空腹を減らし、不健康な食べ物や … 続きを読む