ヨガメリットレベル強度

ヨガの目的は、心と体の両方に強さ、気づき、調和を築くことです。 ヨガには100を超える種類や学校がありますが、ほとんどのセッションには通常、呼吸法、瞑想、さまざまな筋肉群を伸ばしたり曲げたりするポーズが含まれます。 定期 … 続きを読む