ヨガを練習するときの注意事項

ヨガは心身の健康に多くの利点があります。 初心者の方は、簡単で基本的なヨガの練習をして慣れてから、高度なポーズをとることをお勧めします。 1.ヨガの基本的な考え方 1.1ヨガの種類 練習にはたくさんのスタイルがあります … 続きを読む