ヨガの練習にはどれくらい時間がかかりますか?

ヨガは心と体を結びつける体の練習です。 呼吸法、瞑想、姿勢を組み合わせて、施術者がリラックスしてストレスを軽減できるようにします。 ヨガの効果は、数週間のハードな練習の後に認識されます。 1.ヨガを練習することの利点 ヨ … 続きを読む