フルーツジュースとスムージーどちらが良いですか

果物や野菜を食べることは健康にとても良いです。 心血管疾患、脳卒中、癌のリスクを減らし、健康を維持するために、1日に2カップの果物と2.5カップの野菜を食べる必要があります。 フルーツジュースやスムージーを食事に加えて、 … 続きを読む