サイレント瞑想は最良の方法ですか

マインドフルネス瞑想の練習を始めると、あなたは興奮し、動いて、あなたの考えは絶えず混乱しています。 痛みやトラウマなど、人生のネガティブなことについて考え始めることもあります。 感情障害。 自分を沈黙させようとするとき、 … 続きを読む