コールドシャワーとホットシャワートレーニング後のメリットなど

コールドシャワーとホットシャワー：トレーニング後のメリットなど

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ほとんどの人は朝に熱いシャワーを浴びるのが好きです。 しかし、特に運動したりジムに行ったりした後は、冷たいシャワーを浴びることも日常生活の中で行われるべきであることをご存知でしたか。 以下の記事で、トレーニング後にホット … 続きを読む