オメガ6とオメガ3の比率を最適化する方法は?

私たちのほとんどは、オメガ6脂肪酸を多く消費し、オメガ3脂肪酸を少なく消費しているため、オメガ6とオメガ3の比率が異なります。 この比率の不均衡の原因は、西洋型食生活が原因である可能性があります。 1.オメガ6およびオメ … 続きを読む