ウォーキングの基本的なストレッチ体操

「トレーニングの前にストレッチをしないと、怪我をする可能性が高くなります。」 これらのことわざを読んだり聞いたりしたことがありますか？ 私たちはスポーツをする前にストレッチ運動をしたり、ジョギングやウォーキングをしたりす … 続きを読む