赤ちゃんのためのビタミン

健康で満期の赤ちゃんは、母乳や粉ミルクから必要なビタミンやミネラルのほとんどを摂取します。 母乳育児をしていて、完全で多様な食事をとっている場合は、赤ちゃんが必要とするすべての栄養素を確実に摂取できます。 赤ちゃんが固形食品を食べ始めたら、さまざまな果物、野菜、全粒穀物、高タンパク食品を含めます。

1.赤ちゃんのためのビタミンサプリメント

生まれてから、すべての母乳で育てられた乳児は 毎日のビタミンDサプリメント (8.5〜10mcg)。 しかし、赤ちゃんが1日に500ml以上の粉ミルクを飲む場合は、それらすべてを補う必要はありません。 赤ちゃんのビタミンとサプリメントなぜなら、粉ミルクの組成において、ミルクはビタミンDで強化されているからです。

子供が生後6か月の場合、子供が5歳になるまで、 などの赤ちゃんのためのビタミンサプリメント:赤ちゃんが1日あたり最初の500ml以上の粉ミルクを持っていない限り、毎日ビタミンA、C、D。 を含むサプリメントを購入する場合 赤ちゃんのためのビタミン、ラベルを読んで、年齢に適しているかどうかを確認してください。

母乳を飲む
出生時から、すべての母乳で育てられた乳児は、毎日ビタミンDサプリメント(8.5から10mcg)を受け取る必要があります。

2.赤ちゃんのためのビタミン

2.1。 ビタミンD

ビタミンDは、体がカルシウムとリンを吸収して保持するのを助ける役割を果たします。これらは両方とも、強い骨を作るために重要です。 ビタミンD欠乏症はくる病につながる可能性があります。くる病は、骨を柔らかくし、通常、生後2年間の米国の子供たちに影響を与える病気です。 母乳は十分なビタミンDを提供しないため、すべての母乳で育てられた赤ちゃんはこのビタミンで強化されなければなりません。

ビタミンDは多くの食品に含まれていますが、油性の魚や卵などの生の食品を補給しても十分な量を摂取することはできません。

ビタミンDの最良の供給源は、私たちの肌の夏の太陽です。 しかし、赤ちゃんの肌を太陽の下で安全に保つことも重要です。 暑い時期には、子供を長時間太陽にさらさないでください。 赤ちゃんの皮膚が赤くなったり火傷したりする前に、皮膚を覆うか保護することを忘れないでください。

幼児は、太陽の下にいるときでも、ビタミンを摂取する必要があります。 1〜4歳の子供は、10μgのビタミンDを含むサプリメントを毎日受け取る必要があります。

2.2。 ビタミンA

赤ちゃんのためのビタミンビタミンAは乳幼児にとって非常に重要です。 ビタミンA 子供の免疫システムを強化し、薄暗い条件で子供の視力を助け、肌を健康に保ちます。

ビタミンAの優れた食料源には、乳製品、強化脂肪、ニンジン、サツマイモ、ほうれん草、キャベツ、ブロッコリーグリーンなどの濃い緑色の野菜が含まれます。

乳児が1日あたり500ml以上の粉ミルクを摂取している場合を除き、ビタミンAおよびCを含むビタミンサプリメントは、乳児および6か月から5歳の子供に推奨されます。

ビタミンA
赤ちゃんのビタミンの中で、ビタミンAは赤ちゃんと子供にとって非常に重要です

2.3。 ビタミンC

ビタミンC それは子供の一般的な健康と免疫システムにとって非常に重要です。 ビタミンCは体が鉄を効果的に吸収するのを助けます。 ビタミンCの優れた食料源には、オレンジ、キウイフルーツ、イチゴ、綿、ブロッコリー、トマト、コショウなどがあります。

2.4。 ビタミンK

米国小児科学会は、 乳児にビタミンKを注射 出血性疾患のリスクを減らすために、出生直後に一度。 なぜなら、血栓を助ける特定の分子を活性化するのを助けるために、体がビタミンKを必要としているからです。

2.5。 ビタミンB12

ビタミンB12 体の神経と血球を健康に保ち、すべての細胞の遺伝物質であるDNAを作るのを助けます。 ビタミンB12の不足は、巨細胞性貧血と呼ばれるタイプの貧血を引き起こし、人々を疲れさせ、衰弱させる可能性があります。

ビタミンB12は植物性食品には含まれていないため、厳格なビーガン食を摂っている母乳育児中の母親は、自分自身と赤ちゃんの両方が十分なビタミンレベルを摂取できるように、食事にビタミンB12を追加する必要があります。

乳児のビタミンB12欠乏症の兆候と症状には、嘔吐、嗜眠、貧血、成長遅延、筋緊張の低下、成長/退行などがあります。 母乳で育てられた赤ちゃんは、生後2〜6か月でビタミンB12が不足する可能性がありますが、症状は6〜12か月まで明らかにならない場合があります。 また、母乳で育てられた乳児は、母親がビタミンB12欠乏症を発症する前に、ビタミンB12欠乏症の臨床症状を発症する可能性があります。

上記のビタミンに加えて、赤ちゃんに欠かせない重要なミネラル成分は鉄分です。 母乳は鉄分が少ないため、ほとんどの赤ちゃんは、少なくとも生後4〜6か月になるまで、貧血から保護するのに十分な鉄分を蓄えて生まれます。 あなたが持っている場合 妊娠糖尿病 赤ちゃんのコントロールが不十分であるか、早産であるか、2500g未満の場合、赤ちゃんは妊娠中に十分な鉄分を摂取していない可能性があります。

子供たちは離乳を食べる
赤ちゃんに固形食品を紹介し始めるときは、鉄分を含む食品を選択してください

AAPは、母乳だけで育てられた乳児は、4〜6か月から始まり、生後約6か月で固形鉄含有食品が導入されるまで、1mg /kg/日の液体鉄サプリメントを摂取することを推奨しています。 あなたはについてあなたの小児科医と話す必要があります 子供のための鉄サプリメント

固形食品を赤ちゃんに紹介し始めるときは、強化シリアル、肉、魚、豆、大豆、レンズ豆、ほうれん草、ガルバンゾ豆、白インゲン豆、塊茎、レンズ豆など、鉄分を含む食品を選択してください。スイス豆、インゲン豆、豆腐、黒豆、牛肉、卵、野菜..。

上記は、人生の早い段階と後の人生の良い発達をサポートするのを助けるために非常に重要な赤ちゃんのビタミンです。 子供の食事が栄養不足であることが心配な場合、または子供が協力を拒否した場合は、子供をビンメック国際総合病院に連れて行き、検査、スクリーニング、アドバイスを受けることができます。効果的に、子供の健康に影響を与える虐待を避けてください。 検査プロセスは常に長年の経験を持つ医師や専門家によって行われるため、両親はヴィンメック病院での医療の質を保証することができます。

ビタミン欠乏症は子供の健康とメンタルヘルスに危険な合併症を引き起こす可能性があるため、親はこれらの重要なビタミンの供給源を観察し、タイムリーに補給する必要があります。

栄養補助食品に加えて、親は子供たちに次のような必須ビタミンや微量ミネラルを含む養育費を与えることができます。 亜鉛、 リジン クロム セレン ビタミンB群…子供たちの完全な栄養ニーズを満たすのに役立ちます。 同時に、これらの必須ビタミンは消化をサポートし、栄養素の吸収を高め、食欲不振を改善し、子供たちがよく食べるのを助けます。

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参照元:nhs.uk