新鮮な玉ねぎを食べるのはいいですか?

タマネギはおなじみの食べ物で、風味を高めるために多くの人が料理の準備に使用します。 この主な効果に加えて、タマネギはまた、外部のエージェントに対する体の抵抗力を高めるのに役立ちます。 それだけでなく、タマネギは口腔の健康と糖尿病のコントロールにも非常に優れています。

1.生玉ねぎを食べるのはいいですか?

多くの研究によると、タマネギは多くの栄養素を含んでいるため、薬効があります。 1つのタマネギに多くの種類を含めることができます ビタミン、ミネラル カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、セレン、リンなどの他の有機物質は、優れた供給源です ビタミンCビタミンB6ファイバ。 これらの物質は、体の免疫システム、制御を改善するのに役立ちます 糖尿病、歯科サポート、腸サポート..。

2.生の玉ねぎを食べると健康にどのような影響がありますか?

  • 抗菌効果

新鮮なタマネギに含まれる物質は、カビ、バクテリア、寄生虫などの成長を防ぐ能力があります。この食品は、生物学的メカニズムに基づいて抗生物質の特性で第1位にランクされています。体に悪影響を与える可能性が低いことを理解してください。

新鮮なタマネギの殺菌能力は他のタイプより劣っていないことを示す多くの研究があります 抗生物質 市場に出ています。 さらに、患者の治療にタマネギを使用している医師がいます 結核。 殺菌力を高めるために、玉ねぎを生で食べるか、酢と混ぜて食べることができます。

  • コレステロールを下げる

行うメカニズム コレステロールを下げる 新鮮な玉ねぎの量は、市場に出回っている薬とは異なります。 薬が受動的に血中脂肪を減らす場合、新鮮なタマネギは肝臓の脂肪代謝機能に直接影響します。 タマネギは相乗効果があります HDL -体に有用な脂肪、それによってアテローム性動脈硬化症のリスクを減らします、 肝炎、CKD、..。

  • 体に多くの有益な栄養素を提供します

タマネギの種類、収穫時期、保管方法によって、タマネギの栄養価は異なります。 しかし、玉ねぎはたくさんあります ビタミンA、BおよびC、カルシウム、リン、鉄、..。

  • 血圧に有益

それらは血液を薄くし、溶解する効果があります 血餅 と種類 不健康な脂肪。 この使用法は、自然かつ安全に血圧を下げるのに役立ちます。

生玉ねぎを食べる
生の玉ねぎを正しい方法で食べることは、健康に良い価値をもたらすのに役立ちます
  • 糖尿病患者のサポート

新鮮な玉ねぎを食べるのはいいですか?? 実際、タマネギにはクロムが含まれています。クロムは、体が血中のインスリンレベルを調節するのを助け、体が吸収するブドウ糖の量を改善します。 それだけでなく、水分を保持する効果もあり、脱水のリスクを軽減します 尿路結石、関節炎および 痛風..。

上記の効果に加えて、 生玉ねぎを食べる また、呼吸器疾患の予防にも役立ちます 骨粗鬆症、..。

ここにいくつかの典型的な利点があります 生玉ねぎを食べる、詳細情報を提供したい場合は、ウェブサイトにアクセスしてください ビンメック国際総合病院