指圧マッサージは、手足に圧力をかけて痛みを和らげ、体の他の臓器に多くの効果をもたらす方法です。 したがって、過去だけでなく、今日の生活の中で、多くの人々はまだ病気を防ぐのを助けるために指圧マッサージを選びます。
1.血液循環の指圧とは何ですか?
指圧マッサージとは何ですか?? リフレクソロジーの原理は、手と足にいくつかのポイントまたは「反射領域」があり、エネルギーを臓器や体の部分に接続することです。 リフレクソロジストは、反射ゾーンに圧力をかけることで、エネルギーの遮断を取り除き、身体の関与する領域の健康を促進します。
ここにいくつかの反射ゾーンとそれぞれの体の部分があります:
- つま先の先端:頭との関係
- 足の裏の肉:心臓と胸郭に関連する
- 土踏まず:肝臓、膵臓、腎臓が関与します
- かかと:腰と腸が関与します
リフレクソロジーの専門家によると、反射点への圧力は神経系のバランスを取り、放出を刺激するのにも役立ちます エンドルフィン、それによって痛みを軽減し、 ストレスを減らします 効果的。
2.リフレクソロジーの利点
リフレクソロジーは、次の条件に対処するために使用されます。
- ストレスとストレス関連の状態
- 頭痛(ストレスによる)と 片頭痛
- 消化器疾患
- 関節炎
- ホルモンの不均衡
- スポーツ傷害
- 月経異常(月経前症候群)
- 消化器系の問題(便秘)
- 多発性硬化症
- 簡単に眠れる指圧
- 腰痛
指圧は術後のケアにも使用されます。 マッサージ 指圧は、がんの痛みを和らげ、手術後の痛みを和らげるのに役立ちます。
3.指圧マッサージはどのように行われますか?
典型的な治療は30〜60分続き、患者が病歴、健康上の問題、ライフスタイルについてリフレクソロジストに話しかけるところから始まります。 そこから、リフレクソロジストはそれに応じて治療法をカスタマイズします。
次に、患者は靴と靴下を脱いで、リクライニングチェアまたはマッサージベッドに快適に座るように求められます。 次に、リフレクソロジストが足を評価し、さまざまなポイントを刺激して、痛みを伴うタイトな領域を特定します。
専門家は素早い動きを使用でき、 マッサージ 手足を温める。 次に、指圧技術を使用して親指または指で足に圧力をかけます。 専門家は、ローション、オイル、ボール、ブラシ、ホッチキスなどを使用して、治療プロセスを支援することもできます。
4.指圧を感じる感覚
ほとんどの人はリフレクソロジーでリラックスした気分になります。 指圧は痛みを引き起こしません。 不快感がある場合、患者はリフレクソロジストに伝える必要があります。
指圧のいくつかの領域は柔らかくまたは痛みを伴う可能性があり、医師はこれらの点に取り組むためにより多くの時間を費やす必要があります。 圧力がかかると、痛みは少なくなります。 くすぐったい感じがする場合、これは正常な反応であるため、心配する必要はありません。
リフレクソロジーセッションの後、ほとんどの人は落ち着いて リラックス よりも。 時折、吐き気、眠気、気分のむらを経験する人もいます。
ただし、指圧の過程では、いくつかのことに留意する必要があります。
- 患者はリフレクソロジストと病歴について話し合う必要があります
- 足の潰瘍、最近の怪我、足または足首の怪我をしている人のために、 痛風 または心血管疾患、指圧は不適切または安全でない可能性があります
- 指圧はまた、 糖尿病、変形性関節症(足首と足に影響を与える)、循環器系の問題、重度の感染症、胆石、 腎臓結石 または特定の種類の癌
- 妊娠中の女性は指圧を避ける必要があります
5.指圧とフットマッサージの違い
マッサージ 足の治療とリフレクソロジーは、患者に同様の感覚を与えます。 しかし、リフレクソロジーでは、専門家が特定の領域に取り組み、それぞれの臓器の治癒反応を促進します。 フットマッサージでは、セラピストが他の筋肉や軟組織を操作して、循環を改善し、痛みを和らげ、その領域の怪我を癒したり、体にリラックス感を与えたりします。
指圧はどんな状態の唯一の治療法としても使用されるべきではありませんが、それは足のリラックスした治療法であり、体のさまざまな器官に多くの利点があります。
要約すると、指圧マッサージは病気や倦怠感を改善するのに役立つ健康に非常に良いですが、それをより効果的に使用するために避けるべきことを理解する必要があります。
参照元:verywellhealth.com