フルクトース不耐性といくつかのスパイスはどのように現れますか?

マスター、ドクターマイビエンフオンによる投稿-胃腸内視鏡検査-健康診断および内科-ビンメック中央公園国際総合病院。

フルクトース不耐性の人では、この糖分は血流に効率的に吸収されません。 代わりに、フルクトースは大腸に行き、そこで腸内細菌によって発酵され、消化不良を引き起こします。

1.フルクトース不耐性とは何ですか?

フルクトースは、果物や野菜だけでなく、蜂蜜や高フルクトースコーンシロップなどの甘味料に含まれる単糖です。

消費 フルクトースシュガーe、特に甘い飲み物からは、大幅に増加し、肥満、肝臓、心血管疾患の増加に関連しています。 フルクトース関連疾患の増加に加えて、 吸収不良 果糖不耐症。

フルクトース不耐性の人では、この糖分は血流に効率的に吸収されません。 代わりに、フルクトースは大腸に行き、そこで腸内細菌によって発酵され、消化不良を引き起こします。

The フルクトース不耐性の症状 で構成されています:

  • 腹部膨満
  • 病気 下痢
  • 吐き気
  • 腹痛
  • 嘔吐

症状をコントロールするには フルクトース不耐性患者は以下の食品を避けるべきです:

  • ソフトドリンク
  • 蜂蜜
  • リンゴ、リンゴジュース、サイダー
  • アガベシロップ
  • 食品に含まれるもの 高フルクトースコーンシロップ
  • スイカ、サクランボ、ナシのようないくつかの果物…
  • 砂糖に浸したエンドウ豆のようないくつかの野菜
フルクトース不耐性
下痢は果糖不耐性の症状の1つです

2.2。 特定の食品およびその他の食物不耐性

しかし、他にも多くの人々が耐えられない可能性のある食品や食材があります。

  • アスパルテーム:アスパルテームは、砂糖の代替品として一般的に使用される人工甘味料です。 研究は矛盾していますが、いくつかの研究は次のような副作用を報告しています うつ 敏感な人の不快感。
  • 卵:卵白を食べると消化不良を経験する人もいますが、卵にアレルギーはありません。 卵不耐症は、下痢や腹痛などの症状に関連しています。
  • MSG:MSGは食品の調味料として使用されます。 いくつかの研究は、MSGを大量に食べると原因となる可能性があることを示しています 頭痛じんましん胸痛
  • 食品着色料:食品着色料は、一部の人々に過敏反応を引き起こすことが示されています。 食品着色料不耐性の症状には、発疹、皮膚の腫れ、鼻づまりなどがあります。
  • イースト菌:イースト菌不耐性の人は、イースト菌アレルギーの人よりも重篤な症状を経験する可能性が低くなります。 酵母菌不耐性の症状は通常、消化器系に限定されています。
  • 糖アルコール:糖アルコールは、砂糖のゼロカロリー代替品としてよく使用されます。 それらは、膨満感や下痢など、一部の人々に大きな消化器系の問題を引き起こす可能性があります。

人々が耐えられない多くの食品や食品添加物があります。 食品着色料、MSG、卵、アスパルテーム、および糖アルコールはすべて、一部の人々に症状を引き起こすことが示されています。

3.3。 結論

食物不耐性の症状はアレルギーとは異なります。 ほとんどの食物不耐性は免疫系を引き起こさず、症状はそれほど深刻ではありません。 しかし、それでも患者の健康に悪影響を及ぼします。

したがって、特定の食品または食品添加物に不耐性があると思われる場合は、望ましくない症状を防ぐための検査と治療の選択肢について医師に相談してください。