にきびのためのレチノール:それを安全に使用する方法、副作用

にきびと戦うレチノールは、アンチエイジングクリームに一般的に使用される天然のビタミンA誘導体ですが、にきびを治療し、にきびの傷跡を減らすための効果的な成分でもあります。

1.レチノールはにきびを治療しますか?

レチノールはにきびを押します 美容液、アンチエイジングクリーム、オーバーナイトモイスチャライザーなどの市販(OTC)スキンケア製品の一般的な成分です。 それはレチノイドとして知られている化合物のグループの一部です。 すべてのレチノイドは ビタミンA、ただし、それらのプロパティは異なります。

レチノールはにきびを押します 皮膚のさまざまな場所でさまざまな方法で機能します。

  • 皮膚の最外層(表皮)では、レチノールが角質を取り除き、毛穴から汚れ、古い角質、油分を取り除きます。 これは、の形成を防ぐのに役立ちます にきび
  • 多くの方法とは異なり、 にきびの治療 そうでなければ、レチノールもあなたの肌の下にあります。 微細な分子が皮膚の中間層(真皮)に浸透し、コラーゲンとエラスチンの生成を刺激します。 これらの化合物は両方とも、 にきび 毛穴の出現を減らすことによって にきびの傷 その時には。

2.レチノールとレチノイドの違いは何ですか?

レチノール レチノイドは化学的に類似しています。 それらはまた同様の皮膚状態を治療するために使用されます。 ただし、いくつかの重要な違いがあります。

レチノールはにきびを押します レチノイドの一種です。 他の人気のあるレチノイドは次のとおりです。

  • アダパレン(ディフェリン);
  • トレチノイン(レチン-A);
  • イソトレチノイン(アクタン);
  • レチノイドエステル(パルミチン酸レチニル、酢酸レチノール、リノール酸レチニル)。

レチノールはにきびを押します 中強度のレチノイドです。 レチノイドエステルよりも強力ですが、トレチノインやイソトレチノインよりも弱いため、医師の処方箋でのみ使用する必要があります。

つまり、レチノールを使用した結果は、トレチノインまたはイソトレチノインを含む製品の結果ほど迅速または劇的ではないかもしれませんが、副作用のリスクが低く、皮膚への刺激が少ないことを意味します。

の可用性 にきびのためのレチノール また、にきびレチノイドを試したい場合は、開始するのに適した場所になります。

3.にきびの治療に最も効果的なレチノールの投与量はどれですか?

市販のレチノールクリーム、ジェル、美容液には、通常、0.25〜1.5%のレチノールが含まれています。 必要な濃度は、お肌のタイプによって大きく異なります。

敏感肌の方は、低用量から始めてください。 副作用がない場合は、後で用量を増やすことができます。

また、 アンチエイジング製品 レチノールと一緒ににきびを治療するために処方されていない可能性があります。 香水やオイルなど、にきびを悪化させる可能性のある成分は避けたほうがよいでしょう。

レチノール
市販のレチノールクリーム、ジェル、美容液には、通常、0.25〜1.5%のレチノールが含まれています。

4.にきびにレチノールを使用する方法

レチノール製品を試すときは、製品の使用説明書に従い、徐々に進めることが重要です。 皮膚がレチノールに順応するまで、最初は少し赤みや炎症を引き起こす可能性があります。

まず、週に1晩、スキンケアルーチンに製品を追加することから始めます。 副作用に気づかない場合は、もっと頻繁に適用することができます。

刺激のリスクを減らすために、顔を洗い、30分待ってからレチノールを塗ってください。 レチノールは、太陽に対する肌の感受性を高める可能性があるため、夜に使用するのが最適です。 外出するときは、忘れずに使用してください 日焼け止め 顔の皮膚を保護します。

また、ニキビに効果があるためにレチノールを毎日使用する必要はないことを覚えておいてください。 週に2〜3回で十分かもしれません。 にきびの改善に気づき始めたとしても、それを使い続けるべきです。

5.レチノールには副作用がありますか?

レチノールはビタミンAの天然型ですが、それは副作用がないという意味ではありません。 いくつかの潜在的な副作用が含まれます:

  • 乾燥肌;
  • 覚醒;
  • かゆい;
  • 皮膚の剥離;
  • 皮膚の発赤;
  • 肌は太陽に敏感です。

これらの影響は、最初にレチノールを使い始めたときに発生する可能性が高くなります。 あなたの肌が製品に順応するので、彼らは数週間後に治まるはずです。 ただし、副作用が続く場合は、低濃度の製品に切り替えることをお勧めします。

レチノールは、 湿疹

また、妊娠中の女性にとっては安全ではありません。 近い将来妊娠することを考えている場合は、レチノールの使用について医師に相談してください。 最後に、レチノールの長期使用は追加のリスクをもたらす可能性があります

乾燥肌
皮膚の剥離は、レチノールを使用することで起こりうる副作用の1つです。

6.レチノールは他の皮膚の問題を助けることができますか?

にきびを助けることに加えて、レチノールは以下を含む他の多くの皮膚状態を治療するために使用することができます:

  • しわ;
  • 太陽のダメージ;
  • 不均一な肌の色合いまたはくすみ;
  • 肝斑;
  • 色素沈着過剰;
  • 大きな毛穴;
  • 油性肌

レチノールの利点を見始めるには、定期的に使用する必要があることを忘れないでください。 結果が表示されるまでに最大2〜3か月かかる場合があります。

7.にきびを減らすのを助ける他の治療法

7.1。 顔をきちんと洗う

ブレイクアウトを防ぐために、毎日顔から余分な油分、汚れ、汗を取り除くことが重要です。 ただし、1日に2回以上顔を洗うと、にきびが悪化する可能性があります。 肌を乾燥させる刺激の強い洗剤で顔を洗わないでください。 アルコールフリーの洗顔料を使用する必要があります

7.2。 肌の保湿

保湿剤 常に肌に水分を補給してください。 ただし、多くの保湿剤には、皮膚の炎症や発疹を引き起こす可能性のあるオイル、合成香料、またはその他の成分が含まれています。

にきびを防ぐために、無香料の低アレルギー性保湿剤を使用してください。

7.3。 十分な水を飲む

あなたが脱水状態になると、あなたの体はあなたの皮膚の皮脂腺に信号を送り、より多くの油を生成します。 脱水症状はまた、肌をくすみ、炎症や赤みを促進します。

水分補給を維持するには、1日あたり少なくともコップ8杯の水(各240ml)を飲みます。 あなたの後にもっと飲む 運動をする、妊娠中または授乳中の場合、または高温多湿の環境にいる場合。

水を飲む
水分を補給するために、毎日コップ8杯以上の水(各240mlに相当)を飲んでください。

7.4。 メイクを制限する

あなたの多くはにきびを隠すために化粧を使用することを選択します。 ただし、そうすると毛穴が詰まり、ブレイクアウトが発生する可能性があります。

できる限り化粧を制限してください。 化粧をするときは、脂っこいファンデーションを避け、低アレルギー性で無香料の製品を使用してください。

シャンプー、ボディウォッシュ、シェービングクリーム、ヘアスタイリング製品はすべてブレイクアウトを引き起こす可能性があります。 ブレイクアウトを防ぐために、オイルフリーの低アレルギー性製品を選択してください。

7.5。 手で顔に触れないでください

あなたの手はしばしば汚れていて バクテリア 日中継続的に。 そして、手で顔に触れるたびに、汚れやバクテリアが顔に移り、毛穴を詰まらせ、にきびを引き起こす可能性があります。 頻繁に手を洗い、顔にできるだけ触れないようにしてください。

7.6。 日光への露出を制限する

日光にさらされると、短期的にはニキビが乾きますが、長期的には大きな問題を引き起こします。 定期的に日光に当たると、皮膚の水分が失われ、時間の経過とともに皮膚がより多くの油分を生成し、毛穴を詰まらせます。

7.7。 ストレスを減らします

ストレスはにきびを引き起こしませんが、それはそれらを悪化させる可能性があります。 米国皮膚科学会によると、あなたがストレスを感じると、あなたの体は油の分泌を刺激するより多くのホルモンを生成することが研究によって示されています。

ストレスを管理するのに役立ついくつかの方法は次のとおりです。

  • ヨガ;
  • 瞑想;
  • 日記を書く;
  • マッサージ。

レチノールは、アンチエイジングクリーム、ジェル、美容液によく見られる成分です。 多くの人が知らないのは、ニキビやニキビ跡のある肌の治療にも使用できるということです。 肌の表層と中間層の両方で働き、毛穴の詰まりを取り除き、傷跡を消し、色調と質感を改善します。

初めてレチノールを試すことを検討している場合は、刺激などの副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。 これらの副作用のほとんどは、数週間の使用で消えます。 にきびにレチノールを使用する方法について詳しくは、医師または皮膚科医にご相談ください。

参照元:healthline.com