なぜ子供のためにクロムを加える必要があるのですか?

この記事は、マスター、ドクターグエンティアン-小児科医-新生児科医-小児科-新生児学-ヴィンメックハロン国際総合病院によって専門的に相談されています。

クロムは主要栄養素の代謝を助け、筋肉と脳に必要なエネルギーを提供します。 子供の体に十分なクロムがない場合、血糖値が上昇します。 したがって、子供たちにクロムを加えることは、体の包括的で健康的な発達をサポートします。

1.子供のためのクロム補給の役割

クロムは、耐糖能の要因と考えられている、体にとって不可欠な微量元素です。 クロムと組み合わせて インスリン、ブドウ糖が細胞に吸収されやすく、エネルギーに変換されるのを助けます。 次のような耐糖能の低い子供向け: 太い、糖尿病を患っている、 低血糖症 それは非常に必要です 子供のためのクロムサプリメント

子供の体に必要な量のクロムがない場合、この時点でインスリンの役割が阻害され、ブドウ糖が細胞に輸送されて代謝に関与できなくなるため、血糖値が上昇します。 このとき、子供の体は次のような危険に遭遇します。

  • 耐糖能異常 糖尿病につながる。
  • クロム欠乏症は病気の原因です アテローム性動脈硬化症
  • 吸収の低下 タンパク質
  • 血圧への悪影響。
  • 子供たちを心配させ、動揺させます。

この欠陥の兆候に気付くとき、それは重要です 子供のためのクロムサプリメント 完全かつタイムリー。

包括的な発達を確実にするために子供のためにクロムを加えなさい
包括的な発達を確実にするために子供のためにクロムを加えなさい

2.子供はどのくらいのクロムを追加する必要がありますか?

米国科学アカデミーの推奨によると、 子供のためのクロム それはあなたの健康状態、体調、体重、活動レベルに依存します。

ドイツ、オーストリア、スイスなどのヨーロッパ諸国での典型的な食事摂取量の研究に基づいて、30〜100μgの範囲のクロムの推奨される1日摂取量が青年と成人の両方に適していることが推奨されます。 これは、ヨーロッパで推奨されている40μgCr3+/日の栄養素含有量にも相当します。

バランスの取れた食事は主にあなたのニーズを満たすことができます 子供のためのクロムサプリメント。 一方、クロムを過剰に消費することは不要であり、副作用を引き起こすことさえあります。 体が常に必要なクロム含有量を満たすために、いくつかのサプリメントの方法を学びます 子供のためのクロム

3.子供のための追加のクロム源

人体はそれ自体でクロムを生成することはできないので、食事とサプリメントを通してのみ子供に与えることができます。

3.1。 食事を通して子供のためにクロムを補う

毎日の食事に含まれる食品が方法です 子供のためのクロムサプリメント 安全で簡単。 通常、毎日の食事には、一般的に十分な栄養素、特にクロムが含まれています。これは、サプリメントのバランスが取れていれば、赤ちゃんの体を健康に保つのに役立ちます。 クロムを含むいくつかの食品は次のとおりです。

  • 肉、鶏肉、シーフードの盛り合わせ
  • 全粒穀物、オーツ麦、フラックスシード、チアなど
  • ご飯とパン
  • ブドウ、リンゴ、オレンジ、パイナップルなどの果物
  • ほうれん草、ブロッコリー、ニンニク、トマトなどの野菜
  • 豆類、大豆、とうもろこしなどの豆類。

一般に人体、特に子供は毎日少量のクロムしか必要とせず、この微量栄養素の吸収はクロムが豊富な食品と一緒に摂取した場合に最適です。 ビタミンC (オレンジ、パイナップルのように)。 毎日の食事はできます 子供のためのクロムサプリメント 完全に、安全に、そしてほとんど副作用なしで。

3.2経口薬で子供のためにクロムを補う

あなたの子供がクロム欠乏症と診断され、食物を通してクロムを得ることができない場合、医者は子供にサプリメントを与えることを検討します。

通常、 子供のためのクロムサプリメント 薬や機能性食品はめったに使用されません。 ただし、クロム欠乏症が子供の健康に影響を与える場合は、医師の診察と具体的な指示のために子供を医療施設に連れて行く必要があります。

親は毎日の食事を通して子供のためにクロムを補うことができます
親は毎日の食事を通して子供のためにクロムを補うことができます

クロムを追加することに加えて、子供たちの包括的な発達のために、親はまた、子供たちを含むサポート製品で子供たちを補うべきです リジン 必須のマイクロミネラルやビタミンなど 亜鉛、クロム、 セレンビタミンB群は、子供の栄養ニーズを満たすのに役立ちます。 同時に、これらの必須ビタミンは消化をサポートし、栄養素の吸収を高め、食欲不振を改善し、子供たちがよく食べるのを助けます。 両親は、吸収しやすいように、自然由来の栄養補助食品と機能性食品を同時に適用することができます。

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