ヨガ瞑想療法：知っておくべきこと

投稿者 ヨガ瞑想スペシャリスト Chu Thi Nha のアドバイスによる投稿 – 再生医療クリニック・教育心理学ユニット – ビンメック タイムズ シティ国際総合病院

ヨガは、自閉症の子供たちが一緒に分かち合い、模倣し、遊ぶことの喜びを学ぶ最初の場所になることがあります. したがって、ヨガの瞑想療法は、医学における多くの病気の治療をサポートするために広く適用されています.

ヨガは脳と体のつながりを含む若者全体に焦点を当てているため、子供とヨガには自然な親和性があります。 さらに、ヨガは神経系を強化し、再編成するのにも役立ちます。これは、特別なニーズを持つ子供にとって不可欠です. （チルドレンズヨガによる）。

自閉症児 コミュニケーション、言語、遊び、セルフケア、情緒的スキルなどの重要な分野で困難を経験している 瞑想とヨガ 子供たちが行動を管理し、遊びをサポートし、情緒的スキル、感覚調節、模倣の練習、運動およびコミュニケーションスキル、社会的相互作用を支援するための適切な早期介入方法と組み合わせることで、言語の発達も促進されます。

についての科学 ヨガ瞑想療法 新しいトピックではありません。 この主題は何千年もの間実践されてきました。 ヨガは、健康を改善することを目的とした純粋な科学であると考えるべきです。 ヨガに宗教的背景や地域的背景はありません。 宗教に関係なく、世界中のどこにいてもヨガを練習できます。

実際、ヨガはさまざまな病気の治療において人気を集めています。 世界中の医師がその影響を認めています ストレス 人体やさまざまな病気に。 通常の内科的および外科的治療に加えて、ヨガの練習は定期的な練習になりつつあります. ヨガを実践することは、個人が自分の病気の本質を理解し、ライフスタイルを調整するのに役立ちます。 (ヨガセラピストのための医学-Pakidi Nagaraja Rao MBBS FACA FICA DAC FAAPMR D-PMR (米国) 教授およびアカデミック ディレクター、ヨガ カレッジ、ジガニ、バンガロール カルナタカ、インド)。

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ヨガは私たちに善良な人間になること、そして感覚器官をコントロールすることを教えてくれます。 ほとんどの子供、特に自閉症の子供は、1 つまたは複数の感覚の感覚処理 (SPD) が困難です。 瞑想とヨガは、感覚処理障害のある子供たちを助け、落ち着かせ、リラックスさせ、感情を調整するのに役立つ訓練または解決策です.

特に、練習 ヨガ瞑想療法 正しい方法は、心の働きを変え、集中力、意識、理解、思いやり、愛を達成するのに役立ちます.

Vinmec Times City International General Hospital では、申請をしばらくしてから、ヨガ瞑想療法」は、自閉症や多動性の子ども、集中力や注意力が低下している子どもたちに前向きで前向きな結果をもたらすことに貢献する介入方法の1つとして評価されています。

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ヨガ瞑想セラピストは、繊細で柔軟なテクニックで、感覚の調節、心理的/感情的なバランスから、 身体活動. ヨガの練習のいくつかのハイライトと、子供（および大人も同様）への癒しの利点を以下に示します。

• マントラ（ヨガオーディオ）： バイブレーションと音読を使用すると、落ち着いて注目を集めることができます。 言語と発話の発達を促進します。 アイコンタクトを確立するのに役立ちます。
• プラナヤーマ（呼吸意識））： 仕事 深呼吸 鎮静効果があります。 子どもたちは、落ち着きを取り戻すために呼吸の仕方を学ぶ能力を持っています。 呼吸法は、発話と姿勢の安定をサポートする呼吸の発達を促進します。 多動性または不安定な活動レベルを持つ子供は、活動レベルを落ち着かせて安定させるための呼吸法に非常によく反応します。
• アーサナ (ポーズとエクササイズ): 一般的な身体認識や空間での位置など、運動能力のあらゆる側面を発達させるのに役立ちます。
• シャバーサナ (深いリラクゼーション): 動き回っていて止まらない子どもたちにとって、ほんの少しの静けさは大きなメリットとなります。 この時点で、中程度の圧力でボールをゆっくりと体の上下に転がすことができます。
• 瞑想（静かな/起きている時間）： 注意持続時間、じっと座って集中する能力を発達させます。 これにより、不安が和らぎ、些細な考えが頭から離れ、新しい知識をよりよく吸収できるようになります。 詩、歌、ヨガのアファメーションを使用することは、「私は幸せです、私は健康です」などのように始めるのに適しています。
• ゲーム、運動補助、感覚調節： 運動ゲームは、子供たちがエネルギーを放出するのを助け、自閉症の子供たちの遊び方をサポートし、社会的に交流し、生活や学習において感覚処理障害を持つ子供たちを助けるために練習します.

愛をもたらし、違いを尊重し、子供たちに最善を尽くしたいという願いを込めて、ヴィンメック タイムズ シティ国際病院のヨガ瞑想スペシャリストは、常にトレーニング、学習、および成形を行っています.経験から学び、サービスの質を向上させ、自閉症の子供たちを支援します毎日リラックスし、学び、練習し、成長するための素晴らしい選択です。

オム・シャンティ・シャンティ・シャンティ！